Cara Kurangi Garis Halus dan Kerut di Wajah

Cara untuk memperlambat timbulnya garis halus dan kerutan pada wajah, yaitu sebagai berikut:

• Banyak Minum Air Putih
  Pertama dengan banyak minum air putih. Cara yang pertama ini memang  sangat ampuh dan sudah banyak diketahui oleh orang dalam menghilangkan garis halus pada wajah. Oleh karenanya, setidaknya kita minum 8 gelas dalam sehari agar mampu menghilangkan racun dalam tubuh dan membuat kulit wajah kita terlihat lebih cerah.
• Makan Buah Beri
  Kedua dengan makan buah beri. Buah yang kecil ini ternyata memiliki khasiat yang besar untuk kulit kita.  Perlu diketahui bahwa buah beri mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi melindungi sel kulit dari menipisnya kolagen serta kerutan pada kulit.
• Hindari Kebiasaan Buruk
  Ketiga dengan menghindari kebiasaan buruk. Cara yang bisa kita lakukan diantaranya tidak memakai sunscreen, merokok dan minum minuman beralkohol karena faktor tersebut merupakan beberapa penyebab munculnya kerutan pada wajah. Jika kita tidak bisa meninggalkan kebiasaan buruk tersebut tentu saja elastisitas kulit wajah akan berkurang yang nantinya dapat menimbulkan kerutan di wajah. Namun demikian, untuk kulit sensitif di sekitar mata,  kita tetap bisa menggunakan sunscreen atau kacamata untuk melindunginya.
• Gunakan Pelembab
  Keempat dengan menggunakan pelembab. Hal terpenting yang perlu diperhatikan bahwa kita tidak boleh membiarkan kulit wajah kita kehilangan kelembabannya karena bisa menyebabkan dehidrasi pada kulit. Oleh karena itu, coba gunakan pelembab wajah agar kulit kita tidak kering apalagi jika kita bekerja di tempat yang ber-AC.

Read More

Manfaat lidah buaya bagi kulit wajah dan kecantikan

Manfaat lidah buaya bagi kulit wajah dan kecantikan

• Tanaman lidah buaya bisa mengobati kulit yang terbakar akibat sengatan matahari
• Lidah buaya sebagai pelembab alami bagi kulit yang kering tanpa meninggalkan rasa lengket dan berminyak. Selain itu tumbuhan lidah buaya juga membuat wajah seseorang cerah secara alami.
• Lidah buaya sangat baik dalam membantu mencegah serta mengobati jerawat, terutama jerawat merah yang besar dan meradang.
• Lidah buaya sangat baik sebagai bahan anti penuaan dini karena mengandung sejumlah besar antioksidan termasuk , beta karoten , vitamin C dan E yang dapat membantu meningkatkan kekencangan alami kulit dan menjaga kulit terhidrasi .
• Mengurangi visibilitas stretch mark. Lidah buaya juga diketahui sangat baik dalam mengurangi stretch mark di sekitar tubuh anda karena kemampuannya dalam menjaga elastisitas kulit.

Read More

Penyebab Utama Tuna Daksa

Penyebab tuna daksa bisa terjadi dari segi sebelum penderita itu lahir, penderita itu sudah lahir, atau terjadi saat proses kelahiran terjadi. Akan dibahas satu per satu penyebab yang dilihat dari saat waktu terjadi penyakit tuna daksa muncul, berikut penjelasannya :

Sebelum lahir (Fase Prenatal)

• Kerusakan jaringan otak dan jaringan sumsum tulang dapat terjadi saat di kandungan oleh karena beberapa hal, yaitu :
• Infeksi atau penyakit yang menyerang ibu sehingga ikut menyerang otak si bayi yang sedang dikandung juga
• Kelainan kandungan seperti tali pusar tertekan yang dapat menyebabkan rusaknya pembentukan syaraf-syaraf otak
• Bayi di dalam kandungan terkena efek radiasi yang dapat mempengaruhi sistem pusat

Proses Melahirkan

• Hal-hal yang dapat menyebabkan bayi mengidap tuna daksa pada saat bayi dalam proses melahirkan adalah :
• Proses kelahiran yang berlangsung dalam waktu lama akibat dari kecilnya tulang pinggul sang ibu sehingga menyebabkan bayi kekurangan oksigen dan tentunya ini menganggung sistem metabolisme otak si bayi tersebut. Dan jangan lupa untuk selalu memperhatikan 10 tanda-tanda akan melahirkan demi menghindari kejadian-kejadian yang tak diinginkan pada bayi anda terjadi.
• Memakai alat bantu berupa tang dalam proses melahirkan
• Pemakaian anestesi yang melebihi batas aturan karena ini dapat menyebabkan gangguan pada syaraf otak bayi.

Setelah Proses Kelahiran

• Penyebab terjadinya penderita menderita tuna daksa saat setelah terjadinya proses kelahiran adalah :
• Kecelakaan dan terdapatnya trauma pada kepala
• Infeksi yang menyerang bagian otak. Baik itu otak kiri, otak kanan, ataupun otak tengah.

Read More

Pengertian dan fungsi APBN

Pengertian APBN atau Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara merupakan sebuah rencana keuangan pada sistem pemerintahan Indonesia yang disetujui oleh Dewan Perwakilan Rakyat setiap tahun. Anggaran keuangan tersebut tersusun secara sistematis yangb berisi daftar terperinci yang memuat rencana penerimaan dan pengeluaran negara tahunan, dengan periode anggaran (1 Januari – 31 Desember).

Fungsi APBN secara umum pada suatu negara, merupakan sebuah alat yang akan mengatur pengeluaran dan pendapatan negara yang digunakan dalam pembiayaan dalam pelaksanaan kegiatan pemerintahan dan pembangunan. Dalam tujuan APBN, untuk mencapai pertumbuhan ekonomi, meningkatkan pendapatan negara, mencapai stabilitas perekonomian dan menentukan arah dan juga skala prioritas dalam melakukan pembangunan.

• Fungsi perencanaan
  APBN merupakan daftar anggaran negara yang dijadikan acuan bagi negara dalam membuat rencana kegiatan pada tahun tersebut. Rencana kegiatan akan membutuhkan anggaran pembelanjaan yang telah direncanakan sebelumnya.
  Contohnya : rencana yang telah dianggarkan untuk proyek pembangunan jalan dengan anggarannya. Maka, pemerintah akan mengambil langkah-langkah yang dibutuhkan untuk mempersiapkan proyek tersebut dapat berjalan dengan lancar.
• Fungsi otorisasi
  Fungsi APBN yang berarti daftar anggaran belanja negara ini, menjadi dasar dalam melakukan pendapatan atau belanja pada tahun tersebut. Sehingga pembelanjaan atau pendapatan dapat dipertanggungjawabkan kepada rakyat.
• Fungsi alokasi
  hal ini dimaksudkan bahwa APBN yang telah disusun,harus diarahkan untuk mengatasi pemborosan sumber daya serta meningkatkan efisiensi dan efektivitas pada perekonomian negara.
• Fungsi pengawasan
  APBN merupakan pedoman untuk menilai sebuah kegiatan yang akan diselenggarakan pemerintah dan lembaga negara, harus sesuai dengan ketentuan yang telah ditetapkan. Hal tersebut menjadi tolak ukur bagi rakyat dalam melihat tindakan pemerintah terhadap penggunaan uang negara.
• Fungsi stabilisasi
  APBN menjadi merupakan sebuah alat untuk menjaga dan mengupayakan keseimbangan fundamental perekonomian bagi pemerintah
• Fungsi distribusi
  Kebijakan pembuatan anggaran pendapatan dan belanja negara ini harus mengacu rasa keadilan dan kelayakan.

Read More

Tips Cara Merawat Rambut Rusak

Setelah memahami penyebab kerusakan rambut yang terjadi, penanganan terbaik harus cepat dilakukan. Berikut ini adalah bagaimana cara merawat rambut rusak:

• Kombinasi kuning telur dan minyak zaitun
  Gabungan bahan alami dengan kedua bahan ini sudah terbukti untuk perawatan rambut rontok begitu juga untuk cara merawat rambut rusak. Campurkan satu kuning telur dengan 2 sendok minyak zaitun dalam wadah kemudian oleskan merata terutama pada bagian ujung rambut. Tunggu meresap beberapa saat kemudian bilas hingga bersih.
• Vitamin E alami
  Unsur vitamin E memiliki kandungan yang baik untuk perawatan rambut. Kapsul vitamin E sudah banyak beredar dipasaran. Gunakan 5 butir kapsul vitamin E tersebut kemudian ambil isi kapsulnya lalu campurkan pada sampo yang biasa digunakan. Gunakan sampo tersebut setiap kali keramas.
• Trim rambut
  Perawatan mentrim rambut secara teratur mampu mengurangi kerusakan rambut dan cara membuat rambut cepat panjang karena merangsang pertumbuhan rambut.
• Perlakukan rambut dengan baik
  Tidak salah menggunakan pengering rambut namun usahakan tidak terlalu lama saat menggunakannya dan gunakan temperatur panas yang wajar. Segera bersihkan rambut dengan berkeramas agar kotoran rambut tidak menumpuk yang membuat rambut rusak.

Read More

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan Wajah

Manfaat minyak zaitun sebagai perawatan mahkota perempuan ini bisa dikatakan sangat lengkap. Para wanita sangat mendabakan untuk memiliki rambut yang sehat, kuat, lembut dan tidak kusam. Perawatan dengan minyak zaitun ini akan membantu para wanita untuk mendapatkan semua manfaat tersebut. Selengkapnya kami uraikan di bawah ini :

• Perawatan rambut rontok
  Rambut rontok terlihat sangat menjengkal, apalagi jika sampai penampilan. Rambut rontok terjadi karena modivikasi rambut misalnya dikeriting atau diluruskan dan bisa juga karena pengaruh zat kimia saat mewarnai rambut. menjadikan minyak zaitun sebagai lotion rambut bisa menjadi alternatif mengurangi kerontokkan rambut. Bersihkan rambut anda sampai ke kulit kepala, kemudia oleskan minyak zaitun ke permukaan kepala sambil di pijit-pijit perlahan. Tutup rambut selama 10 menit dengan handuk, lalu bilas hingga bersih.
• Mengoptimalkan pertumbuhan rambut
  Rambut sehat bisa di nilai dari kelebatan rambutnya yang tumbuh. Manfaat minyak zaitun sebagai cara membuat rambut cepat panjang akan menghasilkan volume rambut yang padat, indah dan berkilau.
• Melambabkan rambut
  Rambut kering bisa mengakibatkan rambut rapuh dan mudah patah, Jika dibiarkan rambut akan menjadi rusak. Gunakan minyak zaitun sebagai cara merawat rambut rusak untuk mengembalikan kelembaban alami rambut.

Read More

Manfaat Daun Sirih untuk Organ Intim Wanita

Manfaat daun sirih bisa menyingkirkan permasalahan yang sering dialami wanita pada organ intimnya seperti bau yang tidak sedap. Terkadang masalah ini sangat mengganggu wanita kerena dikhawatirkan mengganggu keharmonisan rumah tangga. Pada dasarnya organ kewanitaan mempunyai kemampuan untuk membersihkan organ wilayahnya sendiri agar aman dari jamur dan bakteri yang bisa saja hinggap. Sebenarnya penyebab utam masalah bau tidak sedap pada organ inti itu bisa terjadi karena faktor luar, seperti berikut ini :

• Terjadinya infeksi yang disebabkan oleh beberapa jenis jamur dan bakteri. hal ini terjadi karena kelalaian dalam perawatan organ intim wanita seperti kesalahan pembersihan, cara membersihkan organ kewanitaan yaitu dari arah depan ke belakang.
• Iritasi pada organ intim wanta bisa juga terjadi karena penggunaan celana yang terlalu ketat sehingga sirkulasi udaranya tidak bisa berjalan. Salah satunya adalah menggunakan jeans ketat dalam waktuyan lama.

Untuk mengatasi permasalahan organ intim ini bisa diatasi dengan manfaat daun sirih dengan mudah, caranya ambil 8 buah daun sirih yang sudah tua, kemudian cuci bersih. Potong-potong daun sirih selebar 1 cm kemudian rebus dengan air 4 gelas hingga mendidih dengan api sedang. Biarkan dingin dan gunakan untuk membersihkan organ kewanitaan setelah mandi 2 kali sehari.

Read More

Manfaat putih telur

Telur adalah sumber protein yang baik, dan juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting dan relatif sedikit kalori sehingga menjadikannya makanan padat gizi, namun pada sebagian orang yang berdiet malah membatasi untuk mengkonsumsi telur. Biasanya merekan hanya makan bagian putih telurnya saja. Kenapa mereka lebih memilih putih telur?? di bawah ini penjelasannya.

• Kolesterol rendah
  Kandungan pada sebuah telur besarnya hampir memenuhi kebutuhan lemak yang direkomendasikan dalam diet sehari penuh sekitar 213 mg kolesterol, dan sebagiannya dipenuhi oleh kuning telur. Hanya makan putih telur akan langsung mengurangi asupan lemak yang dikonsumsi. Jadi manfaat putih telur ini bisa dikonsumsi oleh orang yang menderita kondisi seperti diabetes atau penyakit kardiovaskular, dengan kebutuhan kolesterol yang tidak lebih dari 200 mg per hari.
• Sumber protein
  Manfaat putih telur adalah salah satu sumber atas protein yang tinggi seperti daging tanpa lemak, unggas dan ikan. Lebih dari setengah protein pada telur, pada kenyataannya berasal dari putih. Sekitar 6 gram protein pada sebuah telur, pada putih telurnya menawarkan 4 g protein tanpa lemak. Protein tanpa lemak ini bisa didapatkan tanpa menggoreng telur dalam minyak atau mentega berminyak. Memilih sumber protein rendah lemak sebagai asupan rutin diet, akan mengurangi risiko penyakit jantung.
• Rendah kalori
  Sebutir telur bukan makanan tinggi kalori hanya sekitar 71 kalori untuk telur besar. Meninggalkan bagian kuning telur, berarti telah memotong sekitar 55 kalori, dan hanya sekitar 16 kalori untuk putih telur. Daripada memasak telur dadar tiga butir, cobalah dengan sebutir telur dilengkapi dengan dua putih telur. Tiga telur dadar otomatis beratnya di 213 kalori untuk hanya telur namun, telur dadar yang dibuat dengan satu telur dan dua putih telur hanya memiliki perbandingan kalorinya hanya, 103 kalori.

Read More

Manfaat Mentimun Bagi Tubuh

Manfaat mentimun membuatnya dijadikan jenis sayuran yang paling banyak dibudidayakan di dunia dan dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk kesehatan tubuh, sehingga sering disebut sebagai makanan sehat. Tanaman mentimun memang sering disemprot dengan pestisida sehingga sangat penting untuk membeli jenisnya yang organik atau menanamnya sendiri. Berikut ini manfaat yang diberikan oleh mentimun :

• Sumber cairan tubuh dan vitamin
  Sekitar 95% kandungan mentimun adalah air yang akan menjaga tubuh dari dehidrasi sambil membantu tubuh untuk menghilangkan racun. Mentimun memiliki sebagian besar vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari. Jangan lupa untuk tidak mengupas kulitnya, karena pada kulitnya tersebut, mengandung sejumlah asupan yang baik dari vitamin C, sekitar 10 persen dari asupan harian yang disarankan.
• Mengurangi kolesterol, diabetes dan mengontrol tekanan darah
  Jus mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin, yang merupakan hormon yang mengatur gula darah bagi pasien diabetes. Para peneliti menemukan bahwa senyawa yang disebut sterol dalam mentimun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Mentimun mengandung banyak kalium, magnesium dan serat yang kandungan tersebut bekerja secara efektif untuk mengatur tekanan darah. Manfaat mentimun tersebut, baik untuk mengobati tekanan darah rendah dan juga tekanan darah tinggi.
• Perawatan kulit dan rambut
  Jika tidak suka memakan kulit mentimun, gunakan manfaat mentimun untuk mengatasi iritasi iritasi kulit karena sengatan matahari misalnya, seperti pada manfaat lidah buaya. Tempatkan irisan di atas mata bengkak, lalu dengan sifat anti-inflamasinya akan membantu mengurangi bengkak. Silikon dan sulfur dalam mentimun membantu juga mampu merangsang pertumbuhan rambut. Bahkan beberapa pakar kecantikan menggunakan mentimun sebagai cara menghilangkan bekas jerawat untuk kulit wajah manusia.
• Menjaga kesehatan sendi dan nyeri arthritis
  Mentimun merupakan sumber yang sangat baik dari silika, yang dikenal untuk membantu mengoptimalkan kesehatan sendi dengan memperkuat jaringan ikat. Mereka juga kaya vitamin A, B1, B6, C & D, Folat, Kalsium, Magnesium, dan Kalium. Ketika dicampur dengan jus wortel, mereka bisa menjadi obat asam urat dan nyeri artritis dengan menurunkan kadar asam urat.

Read More

Tips Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk Pada Bayi

Pada bayi, cara menghilangkan bekas gigitan nyamuk harus dilakukan lebih selektif karena mengingat kondisi kulit bayi yang masih rentan terhadap faktor-faktor eksternal. Bayi yang digigit nyamuk biasanya mengalami bintik-bintik merah pada permukaannya. Untuk itulah ada langkah-langkah cara menghilangkan bekas gigitan nyamuk pada bayi yang bisa diterapkan :

• Potong bawang putih atau merah, kemudian usap kan tipis-tipis pada permukaan kulit yang bermasalah. Kandungan anti bakteri pada bawang sangat ampuh mengusir bekas gigitan nyamuk
• Gel lidah buaya juga bisa menghilangkan bekas gigitan nyamuk. Caranya, cukup mengambil lidah buaya segar kemudian patahkan menjadi dua bagian, lalu gosok kan pada kulit yang bermasalah. Khasiat lidah buaya yang menenangkan dapat melawan ruam kulit akibat gigitan nyamuk.

Read More

Manfaat dan khasiat daun salam

Manfaat dan khasiat daun salam bisa menjadi pilihan anda sebagai pilihan alternatif untuk mengobata berbagai penyakit sebagai berikut :

• Mengobati penyakit gatal-gatal alergi
  Manfaat daun salam memiliki kandunganberbagai jenis senyawa kimia yang dapat digunakan seperti obat luar untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit seperti alergi dan juga gatal-gatal. Cara membuatnya adalah dengan menghaluskan daun salam bersih dan kemudian oleskan pada permukaan kulit yang gatal.
• Memutihkan gigi
  Sejak jaman dahulu, pasta gigi yang dibuat secara tradisional yang terbuat dari daun terbukti mampu memutihkan gigi kuning secara alami dengan daun salam. Caranya dengan menghaluskan beberapa daun salam dengan kulit jeruk kemudian haluskan dengan air sampai menyerupai pasta gigi. Gunakan pasta gigi secara teratur.
• Meredakan sakit asam urat
  Salah satu obat asam urat tradisional adalah dengan khasiat daun salam, caranya 10 lembar daun salam kering di rebus bersama 10 gelas air. Tunggu sampai air tinggal separu, kemudian minum sekali sehari sampai sembuh.
• Meurunkan kolesterol dan hipertensi
  Pada manfaat daun salam, terdapat kandungan flavonoida dan juga zat tanin yang tinggi yang cukup memungkinkan untuk menjadi obat herbal yang dapat mengobati penderita tekanan darah tinggi. Caranya dibuat menjadi teh, yaitu siapkan kurang lebih 10 lembar daun salam dan cuci bersih. Rebus sampai tinggal separuh airnya kemudian di dinginkan dan minum sekali sehari.
• Mengobati radang lambung
  Radang lambung bisa mengganggu fungsi hati jika tidak disembuhkan. Untuk mengobati radang lambung, siapkan sekitar 30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air kemudian sampai tersisa 300 cc. Minum air rebusan untuk dua kali sehari secara teratur.

Read More

Jenis jenis reptelia

Reptil merupakan hewan vertebrata yang bergerak dengan cara melata. Memiliki kulit bersisik yang terbuat dari zat tanduk (keratin) yang berfungsi mencegah kekeringan. Species reptilia 3 ordo besar yaitu :

• Chelonia atau Testudines (reptilia bercangkang)
• Squamata atau Lepidosauria (reptilia dengan kulit bersisik)
• Crocodilia (bangsa buaya).

Pada jenis reptilia, pada bangsa kura-kura mempunyai cangkang (perisai) yang keras disebut dengan karapaks (bagian atas) dan plastron (bagian bawah).

Read More

Pengelompokan jenis pisces

Pisces (ikan) merupakan klasifikasi hewan bertulang belakang yang memiliki habitat di air dengan sistem respirasi dengan insang. Seperti jenis biota laut, hewan pisces memiliki sirip yang berfungsi untuk pergerakan hewan pisces di dalam air, dengan dilengkapi gurat sisi untuk mengetahui tekanan air. Pisces termasuk kelompok hewan berdarah dingin (poikiloterm), yang berarti mampu menyesuaikan suhu tubuh dengan lingkungannya.

Pengelompokan jenis pisces ini berdasarkan tulangnya yaitu :

• Ikan tulang rawan atau Chondrichthyes, contohnya : ikan pari, ikan hiu dan ikan cucut.
• Ikan tulang keras atau Osteichthyes contoh : ikan mas, ikan gurami, ikan tongkol, ikan hias.

Read More

Jenis olahraga mengecilkan perut

Olahraga mengecilkan perut buncit lebih aman dilakukan dari pada mengkonsumsi obat-obatan seperti obat susut perut, karena dikhawatirkan terdapat kandungan kimia berbahaya bagi kesehatan jangka panjang, misalnya memicu zat karsinogen penyebab gejala kanker.

Cara mengecilkan perut dengan olahraga berikut ini dianggap lebih aman seperti program fitness yang banyak dijumpai pada pusat-pusat kebugaran. Berikut ini  jenis olahraga mengecilkan perut buncit :

• Bersepeda
  Olahraga mengecilkan perut tidak harus berat namun, dapat dijalani dengan manfaat bersepeda santai yang menyenangkan. Sepeda sudah menjadi alat transportasi di negera berkembang di seluruh dunia. Bersepeda saat ke kantor selama 30 menit saja itu akan membakar setidaknya akan membakar 250-300 kalori. Manfaat bersepeda bagi kesehatan juga akan memperlancar sistem peredaran darah dan memperbaiki kerja jantung.
• Sit up
  Sit up ini adalah latihan otot perut yang paling popular. Sit up dilakukan dengan gerakan membaringkan badan hingga kondisi bandang telentang kemudian tarik badan ke atas seperti kedepan orang bantun, kemudian dilakukan berulang-ulang dengan ritme teratur. Sit up tidak hanya membuat perut ramping namun juga cara membentuk otot perut bagian atas.
• Elliptical Trainer
  Alat ini biasa ditemui pada pusat kebugaran atau fitness yang banyak dipakai. Untuk memulai fitness bagi pemula, alat Elliptical Trainer bekerja dengan menggabungkan jalan kaki dan naik tangga. Alat ini tidak hanya membentuk otot tubuh bagian bawah namun juga tubuh bagian. Olahraga ini juga sebagai alternatif kardio bagi yang mengalami nyeri sendi saat menggunakan treadmill.
• Bycicle exercise
  Tidak punya waktu banyak untuk bersepeda, alternatif bycicle exercise  dapat dijadikan alternatif cara mengecilkan perut buncit. Caranya :
• Posisi tubuh berbaring tubuh dengan kedua tangan berada tepat di belakang kepala
• Angkat lutut hingga mencapai dada kemudian kepala diangkat tapi pundak tetap menempel di lantai
• Pertemukan siku kiri dengan lutut kanan sementara kaki kiri ditarik lurus
• Lakukan bergantian layaknya sedang mengendarai sepeda
• Sikap lilin
  Salah satu olahraga atletik ini jika dilakukan secara rutin dapat mengecilkan perut buncit. Caranya :
• Baringkan tubuh di lantai, kemudian angkat kaki ke atas, hingga bagin perut terangkat
• Sanggah dengan kedua tangan, dan tahan sebentar
• Turunkan bagian perut, kemudian angkat kembali beberapa kali
• Jalan cepat dan lari
  Berjalan kaki merupakan olahraga mengecilkan perut yang paling mudah dilakukan siapapun. Manfaat berjalan kaki setiap jari , tubuh otomatis akan membakar lemak terlebih lagi dengan berjalan cepat atau lari. Lemak pada tubuh akan terbakar, begitu juga dengan lemak perut.
• Ball Crunch
  Ball crunch merupakan olahraga mengecilkan perut dengan bola besar, seperti yang digunakan pada gerakan senam yoga. Dibutuhkan keseimbangan dan kombinasi kekuatan otot kaki yang terlatih. Caranya:
• Posisikan badan atas bola dengan posisi telentang seperti sit up.
• taruh tangan di leher dan mulai gerakan Sit up secara perlahan di atas balon.
• Vertical Leg Crunch
  Olahraga bekerja dengan prinsip yang hampir sama seperti sit up . Terdapat tantangan dengan mengangkat kaki setinggi mungkin saat menarik badan kedepan. Caranya :
• Kedua tangan diletakkan ke arah belakang kepala yang di angkat kaki dan silangkan ke udara.
• Pundak tetap menempel pada lantai
• Kaki yang berada di udara, kemudian di tarik tubuh kedepan dan lakukan berulang-ulang.

Read More

Tugas HRD human resources of development manager

Human Resources  of Development Manager

• Mengawasi dan selalu mengevaluasi anggaran perusahaan agar terwujudnya anggaran yang efektif dan efisien serta bertanggung jawab  terhadap setiap pengeluaran yang dilakukan oleh perusahaan.
• Melakukan pengawasan dan evaluasi terhadap setiap sumber daya manusia yang ada di dalam perusahaan.
• Melaksanakan seleksi dan promosi terhadap sumber daya manusia yang dianggap berhak dalam perusahaan.
• Menjalankan kegiatan pengembangan skill terhadap sumber daya manusia yang sesuai dengan kebijakan perusahaan.
• Mengemban tanggung jawab atas rekapitulasi absen setiap  sumber daya manusia di perusahaan dan perhitungan gaji tunjangan serta bonus.

Human Resources of Development Recruitment

• Tugas HRD recruitment yaitu ikut membantu HRD Manager dalam bidang meng-hire sumber daya manusia.
• Membentuk prosedur untuk recruitment sumber daya manusia baru.
• Memasang iklan lamaran dan menyortirnya kemudian melaksanakan test psikologi dan wawancara kerja terhadap sumber daya manusia yang lolos di tahap awal juga adalah salah satu tugas HRD recruitment. Hal ini dilakukan agar mengetahui apakah sikap dan perilaku si pelamar sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh perusahaan. Apabila anda tidak mempunyai bayangan wawancara serta psikotes kerja seperti apa, tentunya anda bisa mempelajari contoh wartegg test dan tips wawancara kerja.
• Menyiapkan kontrak serta perjanjian kerja bersama sumber daya manusia yang akan direkrut oleh perusahaan.
• Mempunyai tugas untuk menginput data ke sistem agar semua tugas HRD di segala jabatan termudahkan dengan ini.
• Membuat laporan yang menyangkut rekapitulasi, promosi, dan status karyawan.

General Affair Supervisor

• Mengurus segala sesuatu yang berhubungan dengan kegiatan kantor dalam rupa peralatan kerja dan sarana prasarana.
• Menangani hubungan yang berkaitan dengan vendor atau supplier yang dipakain oleh perusahaan.
• Menyiapkan laporan yang akan dipakai saat rapat anggaran, laporan keuangan dan beban biaya kantor.

Non Material Warehouse Staff

• Mempunyai tanggung jawab atas keluar masuknya barang-barang yang akan dipakai untuk menunjang kegiatan perusahaan.
• Melakukan kontrol dan pengawasan terhadap barang-barang keperluan kantor.

Compensation and Benefit Supervisor

• Merawat fasilitas perumahan berupa perumahan, kendaraan, telepon, dan komputer sesuai dengan policy.
• Melakukan payroll dengan memakai data yang sebanr sehingga pembayaran gaji terhadap sumber daya manusia di perusahaan bisa berjalan secara tepat dan benar.

Payroll Staff

• Mengurus proses pengambilan cuti dan tukar shift sumber daya manusia yang ada di perusahaan.
• Ikut membantu tugas HRD Administrasi dalam hal pengarsipan.

Welfare Staff

• Membuat laporan dana iuran pensiun
• Memeriksa hal-hal yang berkaitan izin sakit karyawan serta memberikan dana pengganti terhadap sumber daya manusia yang sakit setelah ia sudah memberikan resep.

Training and Development Supervisor
Tugas supervisor tentu memberikan bimbingan, namun di dunia HRD supervisor memiliki devisi sendiri yakni Training dan development, berikut adalah tugasnya.

• Memberikan training kepada newcomer
• Setiap setahun sekali mengadakan seminar yang mempunya tema memberi motivasi kepada karyawan agar seluruh karyawan mempunyai semangat kerja yang positif
• Membuat laporan rekapitulasi dana menyangkut training yang diadakan untuk dikirim ke direksi.

Read More

Deposito sertifikat

Seperti jenis deposito berjangka namun, diterbitkannya dalam bentuk sertifikat yang kemudian bisa dipindahtangankan atau diperjual belikan.  penerbitan nilai sertifikat deposito sudah dicetak dalam berbagai nominal dan biasanya dalam jumlah yang bulat. Sehingga, nasabah dapat membeli dalam lembaran yang bervariasi untuk jumlah yang diinginkan.

Read More

Deposito berjangka

Merupakan salah satu jenis deposito yang banyak diikuti orang Indonesia. Depositi ini diterbitkan dengan jenis waktu yang berjangka sesuai dengan periode tertentu. Jangka waktunya bervariasi mulai dari 1, 2, 3, 6, 12, 18 sampai dengan 24 bulan. Deposito berjangka diterbitkan atas nama baik perorangan maupun lembaga, artinya di dalam bilyet deposito tercantum nama perorangan atau lembaga si pemilik deposito berjangka. Deposito berjangka bisa diterbitkan berupa valuta asing yang kuat seperti dollar Amerika.

Read More

Pengertian deposito

Seperti berbagai produk perbankan yang banyak kita temui ini sudah sejak lama diketahui namun, memang baru pada dekade pertengahan 90an masuk ke Indonesia seperti mengenal deposito yang banyak dilakukan. Pengertian deposito secara harfiahnya adalah salah satu bentuk sistem penyimpanan uang yang dilakukan pada jasa pengelola keuangan misalnya bank, namun penarikan uangnya hanya bisa dilakukan pada periode tertentu sesuai perjanjian awal kedua belah pihak yaitu bank dan nasabah.

Seperti yang tercamtum pada perundangan-perundangan Indonesia No. 10 tahun 1998 yang mengatur tentang perbankan ini memuat juga pengertian deposito yang berbunyi “Deposito adalah simpanan yang penarikannya hanya dapat dilakukan pada waktu tertentu berdasarkan perjanjian nasabah penyimpan dengan bank”. Sebenarnya deposito merupakan perkembangan dari jenis tabungan biasa yang terdapat perbedaan pada jangka waktu penarikannya. Selain itu, dalam jangka waktu tersebut, nunga yang dihasilkan pada deposito tersebut bisa bertambah karena uang deposito ini umunya digunakan pihak bank untuk dikelola. Hal tersebut yang membuat tabungan deposito ini sangat menggiurkan.

Hasil bunga deposito ini bisa diambil oleh nasabah atau didepositokan kembali untuk jangka waktu selanjutnya. Deposito ini kerap kali digunakan untuk investasi sebagai cara mengelola keuangan yang tidak hanya berguna sebagai tabungan namun, juga membuahkan hasil.

Read More

Jenis batu alam dan kegunaannya

Beberapa jenis batu alam justru yang sering dipakai untuk menjadi dekorasi baik itu bersifat interior atau eksterior :

• Batu Templek
  Batu templek adalah salah satu jenis batu alam yang merupakan bagian dari  jenis batuan andesit. Jenis batuan ini terbentuk karena aktivitas vulkanik yang berasal dari fenomena alam semesta berupa semburan gunung berapi dan akhirnya menghasilkan batu berbentuk lempengan atau lembaran. Jenis batu andesit biasanya berwarna hitam atau coklat, bisa kita lihat contohnya pada warna batu templek. Batu templek pada umumnya digunakan untuk tembok atau bagian lain yang mana di atasnya akan tertempel batu templek. Batu ini pun sering dipakai untuk di taman atau kolam dengan memakai sistem pemasangan yang dikenal dengan nama susun sirih yang mana batu templek akan dipasang secara bertumpuk-tumpuk.
• Batu Candi
  Batu candi merupakan jenis batu alam yang digunakan nenek moyang kita untuk membangun candi-candi yang ada di Indonesia, salah satu contohnya yaitu Candi Borobudur. Batu candi terbuat dari cairan lava yang sudah membeku sehingga warnanya hitam dan mempunyai pori-pori. Kelemahan dari batu candi ini adalah karena mempunyai pori-pori menjadikan dia mudah menyerap air sehingga berpotensi untuk lumut tumbuh.
• Batu Pacitoroso
  Batu pacitoroso adalah salah satu jenis batu alam yang mempunyai warna menarik. Batu pacitoroso termasuk dalam golongan batu marmer sehingga mempunyai warna cerah seperti merah, merah bercampur kuning, dan orange. Warna yang dipunyai oleh batu pacitoroso ini dikarenakan proses pembakaran yang terjadi pada batu marmer itu sendiri, batu pacitoroso mudah sekali didapatkan di Pulau Jawa. Pulau Jawa sendiri adalah salah satu pulau penghasil barang tambang di Indonesia.
• Batu Koral
  Batu koral adalah salah satu jenis batu alam yang mempunyai ukuran kecil-kecil. Batu koral bisa anda bisa gunakan sebagai batu yang ditaburkan pada taman atau bisa juga diaplikasikan terhadap lantai dan dinding.

Read More

Cemilan untuk diet sehat saat malam hari

Cemilan sehat tidak bikin gemuk juga dapat dikonsumsi saat lapar melanda sebelum tidur. Jam-jam rawan lapar seperti sebelum tidur ini terkadang membuat seseorang harus makan sesuatu terlebih dahulu, sebelum akhirnya bisa tidur. Jika keadaan seperti ini sering malanda anda, pilihlah cemilan sehat tidak bikin gemuk agar tubuh tetap terjaga seperti di bawah ini :

• Air putih
  Mungkin perasaan haus yang dirasakan sampai membuat perut kosong dan terasa lapar. Ada baiknya untuk minum 2 gelas air sebelum makan cemilan, kemudian tunggu 10 menit. Jika masih terasa lapar, barulah konsumsi cemilan sehat anda.
• Sayuran hijau
  Sayuran memang asupan wajib bagi yang menjalani program diet karena makanan sehat ini membantu diet yang sehat dengan nutrisinya bagi tubuh. Mengkonsumsinya pada malam hari akan memicu regenerasi diri saat melam sehingga keesokan harinya saat bangun tidur, tubuh lebih segar. Sayuran yang rendah lemak ini tidak menyebabkan timbunan lemak mengerikan pada tubuh anda.
• Biji-bijian tinggi serat
  Seperti manfaat minum susu, yang karbohidratnya meningkatkan level gula triptofan dalam darah (zat asam yang berfungsi meningkatkan produksi serotonin). Perlu diingat, karbohidrat seperti pasta, kentang dan roti putih menyebabkan gula darah meningkat, dan membuat Anda susah tidur. Pilihlah makanan dari biji-bijian utuh seperti oatmeal, sereal tinggi serat atau roti gandum utuh bakar.

Read More