Kebiasaan pola hidup sehat terutama untuk gigi dapat membantu menghilangkan karang gigi dengan perlahan. Setidaknya kebiasaan sehat ini dapat membantu mengurangi kadar plak yang melekat di gigi.
Berikut adalah kebiasaan sehat yang dapat membantu membersihkan karang gigi :
- Minum air putih secukupnya terutama setelah makan atau menikmati cemilan.
- Rajin kumur kumur setelah makan, baik dengan air putih atau dengan cairan pembersih mulut lainnya
- Sikat gigi minimal 2 kali 1 hari terutama setelah makan
- Rajin mengkonsumsi buah buahan dan sayuran yang kaya serat.
- Makan apel, buah yang paling ampuh untuk membantu membersihkan karang gigi. Konsumsi secara rutin akan membantu mengikis plak pada gigi.
0 komentar:
Posting Komentar