POLA TIDUR NORMAL

POLA TIDUR NORMAL

1). Neonatus sampai dengan 3 bulan
Kira-kira membutuhkan 16 jam/hari.
Mudah berespons terhadap stimulus
Pada minggu pertama kelahiran 50% adalah tahap REM

2). Bayi
Pada malam hari kira-kira tidur 8-10 jam.
Usia 1 bulan sampai dengan 1 tahun kira-kira tidur 14 jam/hari.
Tahap REM 20-30 %.

3). Toddler
Tidur 10-12 jam/hari
Tahap REM 25%

4). Preschooler
Tidur 11 jam pada malam hari
Tahap REM 20%

5). Usia sekolah
Tidur 10 jam pada malam hari
Tahap REM 18,5%

6). Adolensia
Tidur 8,5 jam pada malam hari
Tahap REM 20%

7). Dewasa muda
Tidur 7-9 jam/hari
Tahap REM 20-25 %

8). Usia dewasa pertengahan
Tidur ± 7 jam/hari
Tahap REM 20%

9). Usia tua
Tidur ± 6 jam/hari
Tahap REM 20-25 %
Tahap IV NREM menurun dan kadang-kadang absen
Sering terbangun pada malam hari

Posted in: Pelajaran