Kedinginan Membuat Rentan Terkena Flu
Kedinginan tidak mempengaruhi sistem
kekebalan tubuh. Sebuah penelitian pernah dilakukan di Common Cold
Research Unit, Salisbury, Inggris, di mana sekelompok relawan
diinokulasi dengan virus selesma yang didekatkan ke hidung mereka.
Setengah kelompok ditempatkan di ruangan yang hangat sedangkan sisanya
mandi dan basah kuyup selama setengah jam, kemudian berpakaian tapi
memakai kaus kaki basah selama beberapa jam lagi. Kelompok basah tidak
terkena flu lebih banyak daripada kelompok kering
Daging Putih Lebih Rendah Lemak
Jika biasanya kita lebih memilih daging
ayam ketimbang daging sapi dan menganggap lemaknya lebih rendah,
anggapan ini tak sepenuhnya benar. Daging sirloin untuk steak mengandung
5 gram lemak per 100 gram berat daging, sementara ayam juga bisa
mencapai hingga 9 gram lemak per 100 gram. Jadi boleh-boleh saja makan
daging asal tanpa lemak ya
Sayuran Mentah Lebih Baik
Banyak yang mengatakan bahwa semakin
lama makanan dimasak maka semakin banyak nutrisi hilang dan memakan
sayuran mentah lebih baik. Padahal ini belum tentu benar lho, banyak
sayur yang malah berpotensi mengandung kuman jika tak dimasak. Wortel
juga saat dimasak ternyata mengeluarkan beta carotene yang merupakan
anti-oksidan untuk melindungi kulit dalam jumlah tiga kali lipat
dibandingkan saat dimakan mentah.
Makan Setelah Pukul 18.00 Membuat Gemuk
Nah yang ini paling sering kita alami
bahwa makan setelah jam enam sore membuat gendut. Padahal, beberapa
studi terbaru menunjukkan bahwa saat tertidur tubuh juga membakar kalori
dengan ukuran yang sama saat Anda terbangun. Jangan merasa bersalah
jika kamu harus makan di tengah malam apalagi jika memang membutuhkannya
seperti lembur atau menyusui. Diet seimbang jauh lebih penting
0 komentar:
Posting Komentar