Order yuk pie susu khas balinya enak lezat dan halal Sms / call : 087 863 018 641 BBM : 544D9802

Jumat, 11 Oktober 2013

Cara mencegah (Pencegahan) penyakit kanker payudara

Cara mencegah (Pencegahan) penyakit kanker payudara

  • Dengan obat pencegah kanker payudara jika memiliki keluarga yang menderita kanker payudara
  • Mastektomi sebelum serangan kanker jika memiliki keluarga dengan resiko genetik yang sangat tinggi menderita kanker.
  • Olahraga secara teratur
  • Kurangi mengkonsumsi lemak berlebih bila ingin mengkonsumsi lemak sebaiknya jangan dimasak hingga matang
  • Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan segar
  • Mengkonsumsi suplemen anti oksidan
  • Makan makanan berserat
  • Makan makanan yang berbahan dari kedelai seperti tahu
  • Makan makanan yang berupa kacang-kacangan
  • Hindari alkohol / miras
  • Memperhatikan berat badan anda
  • Hindari xeno-estrogens (dengan mengurangi konsumsi daging, unggas dan produk susu)
  • Berjemur di bawah sinar matahari
  • Tidak merokok
  • Jika sudah memiliki keturunan sebaiknya menyusui dan memberikan Asi kepada anak.