Bahan makanan yang dianjurkan pada penderita hipertensi
- Makanan yang Dianjurkan
- Karbohidrat
Beras, kentang, singkong, terigu, tepioka, hunkwe, gula, makana yang diolah dari bahan makanan tersebut diatas tanpa garam dapur dan soda seperti : makaroni, mi, bihun, roti, biscuit dan kue kering - Protein Hewani
Daging dan ikan maksimal 100 g sehari; telur maksimal 1 butir sehari - Protein Nabati
Semua kacang-kacangan dan hasilnya yang diolah dan dimasak tanpa garam dapur - Sayuran
Semua sayuran segar ; sayuran yang diawet tanpa garam dapur dan natrium benzoate - Buah-buahan
Semua buah-buahan segar ; buah yang diawetkan tanpa garam dapur dan natrium benzoate - Lemak
Minyak goreng,margarin dan mentega tanpa garam. - Minuman
Teh dan kopi - Bumbu
Semua bumbu kering yang tidak mengandung garam dapur dan lain ikatan natrium. - Untuk jenis yang tidak di anjurkan klik disini
0 komentar:
Posting Komentar