Penatalaksanaan dismenore primer

Penatalaksanaan dismenore primer

• Latihan
• Latihan moderat, seperti berjalan atau berenang
• Latihan menggoyangkan panggul
• Latihan dengan posisi lutut di tekukkan ke dada, berbaring telentang atau miring.
• Panas
• Buli-buli panas atau botol air panas yang di letakkan pada punggung atau abdomen bagian bawah
• Mandi air hangat atau sauna
• Orgasme yang mampu menegakkan kongesti panggul.
  (peringatan  : hubungan seksual tanpa orgasme, dapat meningkatkan kongesti panggul.
• Hindari kafein yang dapat meningkatkan pelepasan prostaglandin
• Pijat daerah punggung, kaki , atau betis.
• Istirahat
• Obat-obatan
• Kontrasepsi oral menghambat ovulasi sehingga meredakan gejala
• Mirena atau progestasert AKDR dapat mencegah kram.
• Obat pilhan adalah ibuprofen, 200-250 mg, diminum peroral setiap 4-12 jam, tergantung dosis, namun tidak melebihi 600 mg dalam 24jam.
• Aleve (natrium naproksen) 200mg juga bisa di minum peroral setiap 6 jam.
• Terapi Komplementer
• Biofeedback
• Akupuntur
• Meditasi
• Black cohos

Posted in: Pelajaran