KEBUTUHAN TIDUR MENURUT USIA

Usia Tingkat Perkembangan Jumlah Kebutuhan Tidur
0 bulan -1 bulan Masa neonatus 14-18 jam/hari
1 bulan - 18 bulan Masa bayi 12-14 jam/hari
18 bulan – 3 tahun Masa anak 11-12 jam/hari
3 tahun – 6 tahun Masa pra sekolah 11 jam/hari
6 tahun – 12 tahun Masa sekolah 10 jam/hari
12 tahun – 18 tahun Masa remaja 8,5 jam/hari
18 tahun – 40 tahun Masa dewasa muda 7-8jam/hari
40 tahun – 60 tahun Masa paruh baya 7 jam/hari
60 tahun ke atas Masa dewasa tua 6 jam/hari (Alimul, 2006)

Posted in: Pelajaran