Minuman bersoda menjadi
favorit jutaan orang. Rasanya manis dan menyegarkan. Dan terasa lebih
nikmat jika diminum saat cuaca panas atau usai makan siang.
Tapi apa yang terjadi jika Anda minum soda terlalu sering atau malah setiap hari? Inilah empat dampak minum minuman bersoda terlalu sering:
1. Tambah gendut
Di Amerika Serikat, sederet penelitian membuktikan secara ilmiah bahwa minuman
bersoda menjadi penyebab obesitas atau kelebihan berat badan. Banyak
anak kecil, remaja bahkan dewasa memiliki tubuh yang gendut akibat
terlalu sering minum soda.
2. Diabetes tinggal menghitung waktu
Orang yang minum soda setiap hari
memiliki risiko mengidap diabetes hingga dua kali lipat lebih tinggi
dibandingkan mereka yang jarang atau tak pernah minum minuman bersoda.
3. Berisiko mengalami serangan jantung
Selain diabetes, seseorang yang minum minuman
bersoda setiap hari, dalam empat tahun memiliki risiko terkena serangan
jantung 40 persen lebih tinggi ketimbang yang tidak. Bukan cuma itu,
kadar kolesterol jahat pun ikut naik akibat konsumsi soda berlebihan.
4. Menderita berbagai gangguan kesehatan
Minuman bersoda tak hanya mengandung
kadar gula yang tinggi, tapi juga kafein. Beberapa ahli mengatakan, jika
minuman bersoda sudah jadi bagian dari “gaya hidup”, maka efeknya akan
tak jauh beda dengan obat-obatan terlarang. Alhasil jangan heran jika
akan ada organ-organ vital tubuh yang mengalami gangguan fungsi.
Jadi mulai sekarang, perbanyaklah konsumsi air putih minimal dua liter sehari. Gantilah minuman bersoda dengan teh hijau atau jamu tradisional yang alami.
0 komentar:
Posting Komentar