1. Perasaan Cemas
- Cemas
- Takut
- Mudah tersinggung
- Firasat buruk
- Lesu
- Tidur tidak tenang
- Gemetar
- Gelisah
- Mudah terkejut
- Mudah menangis
- Gelap
- Ditinggal sendiri
- Orang Asing
- Binatang besar
- Keramaian lalulintas
- Kerumunan orang banyak
- Sukar tidur
- Terbangun malam hari
- Tidak puas, bangun lesu
- Sering mimpi buruk
- Mimpi menakutkan
- Daya ingat buruk
- Kehilangan minat
- Sedih
- Bangun dini hari
- Berkurangnya kesenangan pada hobi
- Perasaan berubah – ubah sepanjang hari
- Nyeri otot kaki
- Kedutan otot
- Gigi gemertak
- Suara tidak stabil
- Tinitus
- Penglihatan kabur
- Muka merah dan pucat
- Merasa lemas
- Perasaan di tusuk – tusuk
- Tachicardi
- Berdebar – debar
- Nyeri dada
- Denyut nadi mengeras
- Rasa lemas seperti mau pingsan
- Detak jantung hilang sekejap
- Rasa tertekan di dada
- Perasaan tercekik
- Merasa napas pendek atau sesak
- Sering menarik napas panjang
- Sulit menelan
- Mual, muntah
- Enek
- Konstipasi
- Perut melilit
- Defekasi lembek
- Gangguan pemcernaan
- Nyeri lambung sebelum dan sesudah makan
- Rasa panas di perut
- Berat badan menurun
- Perut terasa panas atau kembung
- Sering kencing
- Tidak dapat menahan kencing
- Mulut kering
- Muka kering
- Mudah berkeringat
- Sering pusing atau sakit kepala
- Bulu roma berdiri
- Gelisah
- Tidak tenang
- Jari gemetar
- Mengerutkan dahi atau kening
- Muka tegang
- Tonus otot meningkat
- Napas pendek dan cepat
- Muka merah
- Dengan sistim scoring yaitu :
- Skor 0 = Tidak ada gejala
- Skor 1 = Ringan ( Satu gejala)
- Skor 2 = Sedang ( Satu atau dua gejala)
- Skor 3 = Berat (Lebih dua gejala)
- Skor 4 = Sangat berat (Semua Gejala)
Bila : - Skor < 6 = Tidak ada kecemasan
- Skor 6-14 = Kecemasan Ringan
- Skor 15 – 27 = Kecemasan sedang
- Skor > 27 = Kecemasan Berat
0 komentar:
Posting Komentar