Pengertian Basal Metabolisme Rate ( BMR )

• Basal Metabolisme Rate ( BMR ) : adalah keadaan metabolisme tubuh dalam keadaan istirahat fisik maupun mental
• Jadi dalam keadaan BMR, diperlukan jumlah tenaga minimal untuk kelangsungan hidup yang terpenting : gerak nafas, suhu tubuh, sirkulasi darah.
• BMR rata rata: 2.000 kalori / hari,
• Kebutuhan energi manusia > 2.000 kalori / hari yang dipergunakan untuk: BMR, kegiatan fisik dan SDA
• SDA( Specifik Dinamic Action ) yaitu energi yang dibutuhkan untuk metabolisme makanan
• Laju metabolik → jumlah tenaga yang dibebaskan per satuan waktu

Posted in: Pelajaran