Selain menenangkan teh hijau tarnyata masih memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat teh hijau salah satunya adalah, meningkatkan kekuatan otak Anda.
Peneliti dari Belanda menyarankan agar Anda mengonsumsi teh hijau secara rutin. Hal ini dikarenakan teh hijau bisa mengurangi rasa lelah, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan kinerja tubuh dan kekuatan otak. Penelitian yang ditulis dalam jurnal Nutritional Neuroscience ini mengatakan bahwa teh hijau mengandung kafein dan asam amino, yang biasa disebut L-theanine. Kedua bahan itulah yang berperan penting dalam memberikan manfaat positif dalam tubuh.
Dalam penelitian tersebut ditemukan, kafein dan L-theanine secara signifikan meningkatkan akurasi pergantian tugas bagi orang yang meminum teh hijau setelah 20 dan 70 menit, dibandingkan yang tidak. Kedua bahan aktif tersebut juga bisa Anda dapatkan dalam teh hijau.
Penelitian ini juga menemukan bahwa tingkat kewaspadaan seseorang juga terus meningkat karena mengonsumsi teh hijau secara rutin. Selain itu, teh hijau juga mampu mengurangi rasa lelah di antara para peserta penelitian yang berusia di bawah 40 tahun.
0 komentar:
Posting Komentar