Efek dari Terlalu Banyak Tidur

Tidur terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa efek samping dari terlalu banyak tidur.

• Banyak dokter percaya bahwa tidur terlalu banyak dapat menyebabkan sakit punggung.
• Tidur berlebihan selama siang hari atau tidur yang terganggu pada malam hari dapat menyebabkan sakit kepala.
• Menyebabkan menjadi kurang aktif. Kurangnya olahraga atau aktivitas fisik di siang hari bisa menyebabkan berat badan bertambah.
• Tidur terlalu banyak dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah jantung koroner.
• Studi tertentu menyatakan bahwa orang yang cenderung kelebihan tidur memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi.
• Orang-orang yang cenderung tidur lebih dari sembilan jam setiap malam memiliki risiko lima puluh persen lebih besar terkena diabetes, dibandingkan mereka yang tidur tujuh jam setiap malam.

Posted in: Go Green